إن الرقية الرقابة، هي طريق مُثبتة في فك كربات الشقاء. فهي تؤدي على تنقيح النفس من الضغوط. وعادةً يتم اللجوء إليها في https://youtu.be/p4NM31XSaSU?si=T4IXa3hj4dOzkbgh