تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز اللياقة البدنية . تتميز هذه التقنية بقدرتها على تحسين الجهاز https://leajuji359414.wikigiogio.com/1974006/ممارسة_البطن_فوائدها_وأسرارها