يسبب استخدام التكنولوجيا في وقت قريب جدًا من وقت النوم حدوث مشكلات النوم؛ نتيجة تأثير الضوء الأزرق الذي ينبعث من الشاشات في تحفيز الدماغ. الشعور بالتوتر الناتج عن هذه الضغوط يجعل البعض يبحث عن ملاذ يهدئ عقولهم. ولكن هناك بالطبع مرحلة قد تحتاج فيها إلى طلب المساعدة من قبل https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/types-of-electronic-addiction.html