در این بخش، به بررسی مهارت‌های پایه‌ای مطلوب برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. فنون که در این مرحله تقویت https://jaygohc552079.theisblog.com/35571843/مهارت-های-پایه-در-دیواره-های-رو-بالا-اصلی