Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada. Ser parte de una crimson de amigos te da sensación de pertenencia y autoestima, lo que puede ayudarte en momentos difíciles. Algunos estudios han examinado el efecto del yoga en la salud mental. https://comocalmarlaansiedad64197.shotblogs.com/the-como-calmar-la-ansiedad-diaries-48561695