اشرب الشاي الأخضر، كما يمكنك تركه ليتخمر مدة أطول في حال تفضيلك للمذاق الأقوى له. الشاي الأخضر قد يحتوي على مركبات وقائية ضد السرطان وأمراض القلب، ما قد يساعد على الحفاظ على الصحة العامة للإنسان. لذلك، يُفضل شربه قبل النوم بساعتين على الأقل لتجنب الأرق. يُعد الشاي الأخضر خيارًا https://christb233btl5.oblogation.com/profile