Intenta incorporar el ejercicio en tu rutina diaria, como caminar en lugar de conducir, usar las escaleras en lugar del ascensor o hacer ejercicios cortos en casa. También puedes programar sesiones de ejercicio en tu calendario, tratándolas como cualquier otra cita importante. La salud integral implica el equilibrio entre https://tarotista-gratis33108.thekatyblog.com/30724014/a-secret-weapon-for-bienestar-integral