Exercitar este abdômen deixa este corpo Muito mais forte, fazendo usando que mesmo que possível preservar a postura ereta com elevado facilidade; reduzir o perigo de lesões; e deter melhor desempenho em demais treinos. Vale lembrar que todos os exercícios supra podem possibilitar ser efetuados utilizando as pernas mais estendidas https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333