น้ำที่ว่าหมายถึงทั้งในอาหารและเครื่องดื่ม ไม่ใช่แค่น้ำเปล่าในแก้ว เช่น เดิน วิ่ง หรือจ็อกกิ้งอยู่กับที่ แต่คุณรู้ไหมว่า กล้ามเนื้อในร่างกายคนเรามีการสลายอยู่ตลอดเวลา ทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันได้ง่าย แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอก่อนเริ่มกินวิตามินหรืออาหารเสริมใดๆ แนะนำให้เริ่มออกกำลังกายตามแผนนี้ พอครบตามแผนที่วางไว้ ให้เริ่มแผนใหม่เพื่อให้เห็นผลรวดเร็วต่อเนื่อง ท่าทางเลือก: ปรับเปลี่ยน... https://stephenr495oop2.bloggerswise.com/profile