Realiza un movimiento de rotación externa sin mover la cadera y el tronco, ni sacar en ningún momento el apoyo del cuerpo. Ancla la borrador a la altura del pecho y agarra cada extremo con una mano. Tratando de nutrir el cuerpo firme, lleva los codos hacia antes estirando https://pausasactivasdinamicasgru25689.bcbloggers.com/28182340/se-desconoce-datos-sobre-la-importancia-de-las-pausas-activas