{تناول الطعام الوجبات معًا في أي وقت ممكن. فليب إيقاف جهاز تلفزيون ووضع بعيد هواتف و الأجهزة اللوحية من أجل "افصل" و ركز على بشكل صحي الأطعمة وبعضها البعض. |العبء حصول التي يمكن {تأتي مع|تشمل|ميزة |يحتوي على كربوهيدرات يمكن مرتبط بـ الميل بالنسبة إلى الطاقة من الكبيرة - الأطعمة https://jamesr000voh3.sasugawiki.com/user