{التدريس. |بمجرد يكون تدليك الاسترخاء الخاص بك أكثر، سوف ترغب في ذلك تأخذ الفرصة الراحة و اشرب الأحمال من ماء ذلك سيساعد على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و الكحول ، التي هي تجفيف ، و تعتمد على تتمنى غرفة الاستراحة أكبر من عادي. |الأكثر https://www.evernote.com/shard/s557/sh/42719a75-d38a-2e2c-f5e7-1627f1fcb941/WaWgSeKaiYXXDa8G9OsJRJS84qNiWXf-zP2VbaykTRoZ0i8A0Lre31BE0A